歯磨きを毎日している方は多いですが、しかし、適切なブラッシングを行えている方は少ないです。では、どのようなものが適切なのでしょうか。
まず、歯磨きには歯磨き粉を使いますが、実は、歯磨き粉には研磨剤が含まれています。これは、汚れを落とすのに効果的ですが、しかし、その分、歯を削ってしまいます。使えば使うほど、少しずつ歯を削ってしまいます。もちろん、そこまで気にすることはないのですが、できる限り、研磨剤の少ないような歯磨き粉を選ぶと安心でしょう。また、使う歯磨き粉の量は、少量で良いです。
また、ブラシの質に、やわらかめとかためがありますが、これはどちらでも問題ありません。しかし、かためを選び、さらに力強くゴシゴシと磨いてしまうと、歯が傷つく可能性があります。ですから、どちらを選んでも、できるだけ優しく磨くようにしましょう。
適切なブラッシングをし、歯を良い状態に保ち、快適に暮らしましょう。
