歯ブラシは多くの方が正しくおこなえていないことが多く、なんとなく歯を磨くだけではプラークを取り除くことができないです。歯ブラシでプラークを取り除くことで、歯の健康を保つことができるようになります。効果的に磨くには、歯ブラシの持ち方を見直す必要があります。細かい動きが可能になる鉛筆持ちが良いとされていて、歯に負担をかけずに磨くことができます。歯ブラシの選び方も重要になり、ヘッドの部分が小さいものから大きなものまでさまざまあるので、自分に合ったものを選ぶようにする必要があります。ヘッドが小さなブラシは、口の奥まで届きやすいので、隅々までブラッシングすることが可能になります。効果的な磨き方は、歯と歯肉の境目に対してブラシを45度から90度で当てて細かく磨くようにすると良いです。
